自律神経

家事や仕事の疲れが全く取れずいつも疲れていて慢性疲労だなと感じることがある。 という方は結構多くいらっしゃいます。 ここのところこのような症状でお悩みではないで...

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「睡眠と自律神経」についてお知らせします。 一般的には「自律神経を安定させると良い睡眠ができる」と言われますが。 今日は、「自律神経を安定させるためによう睡眠...

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秋も深まりこれから寒い冬が来ますね。   こんな時期は冷え性の方は憂鬱になるでしょうが、今年こそはその冷え性を克服してみませんか？   こん...

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今年（2018年）は梅雨明けが早いと思ったら８、９月は曇りがちですっきりしない日が続いていますね。   だけど、雨の日も捨てたもんではありません。 &...

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今日は、とても難しい自律神経を呼吸で整える方法についてです。   例えば、   パニック発作は症状が出るときは自律神経が大きく乱れ、 &nb...

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