足の冷え性　40代女性・横浜

今日のお客様は40代女性

普段はフリーランスで自宅でデスクワークをしています

足の冷え性で困っています

冷え性になったのが3年くらい前からで冬になると起こります

冷える部分は膝下で室温が下がるとズキズキ・ヒリヒリするような痛みが出ます

靴下をはくとある程度和らぎます

このようなご相談でした

この症状からすると一番疑わしいのはデスクワークによる股関節周りのコリによる血行不良ですね

デスクワークが長期間続くと運動不足により股関節周りの血行不良が起こり冷え性になります

まずは股関節周りの筋肉や神経の緩和と軽い運動を並行して行うのが良いでしょう

また、在宅でのお仕事で注意したいのが

十分な食事ができていないためのカロリー不足です

食事についても見直しが必要だと思います