新型コロナによるテレワークと肩こり、腰痛

新型コロナによる緊急事態宣言でテレワークになっている方が多くなっています。

時間をかけて通勤していた方は自宅で仕事が出来るので最初のうちは楽チンと思っていたかもしれませんが

いやいや、

１週間も過ぎると

外へは出れないし、朝はいつもより遅く起きたりして１日の生活サイクルが不安定になってなんとなく体調が悪いような感じを持っていることでしょう。

それは気のせいではありません。

例えば、

1　仕事をするための机は会社のとは違うのでいつもより姿勢が悪くなっています。

2　朝の起きる時間が遅くなっているので生活のリズムが崩れています。

3　外へ出る機会が少なくなっているので運動不足で気持ちが内向きになっています。

4　食事の時間が不規則だったり、量が今までと違うので胃の調子がイマイチ。

5　家族がある方は、周りが騒がしく仕事に集中できない。

等、まだまだあると思います。

こんな生活がアフターコロナになっても続くのでしょうか。

「え～！！カンベンしてよ！」

いやいや、それも覚悟しておかなければならないでしょうね。

今まで以上に、肩こりや腰痛になりやすくなったり

精神的な圧力も多くなるので自律神経のバランスが悪くなりなんとなく体調がすぐれない

このような事は避けられないでしょうね。

このような事を予防するには、なんといっても規則正しい生活を心がけるしかありませんね。

「今までだってできていないのに」

と思っていませんか？

だけど何とかしておかないと仕事も満足にできなくなるかもしれませんよ。

体調を整えるには自宅の近くにある整体院などを利用することも一つです。

通勤時間が無くなっているのでその時間を利用して身体のメンテナンスに好かうなどの工夫をしてみてはいかがですか。

これから梅雨の時期にもなるので、

体調が崩れないうちに自分の生活サイクルを確立してくださいね！

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