脚のむくみ解消にふくらはぎマッサージ・横浜本牧、40代女性
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BLOG:今日のお客様
2019.12.19
横浜の本牧にお住いの40代女性
脚がむくみがちでお困りなので、自分で出来るふくらはぎマッサージをおススメしました。
第2の心臓とも 呼ばれるふくらはぎ。
「血液循環器官」として重要な筋肉器官です。
こちらをマッサージする事で肩こりや腰痛、むくみや自律神経の不調等のあらゆる万病を改善できる!
として大きく注目されています。
人体の血流は・・・
心臓で生成→動脈を伝って全身に
酸素や栄養素を供給、
老廃物は静脈を伝って心臓に戻る
という流れで循環しています。
この際血液を流すポンプの役割を果たすのが「全身の筋肉」です。
心臓と筋肉の収縮によって血管に圧が掛かり、血液(とリンパ)は全身を巡ります。
そして人間は立って生活する生物である為、重力の影響を強く受けます。
ヒトの血液の70%は下半身に集まっているので脚の血液の流れを良くするには、ふくらはぎが大きな鍵を握っています。
これが
「ふくらはぎは第二の心臓」
と言われる理由です。
メカニズムについて何となくイメージとご理解を貰えたでしょうか?
ではその血液循環を改善する
「ふくらはぎリンパマッサージ」
の効果とその方法です。
効果はざっと以下のようになります。
・新陳代謝を促進させ、基礎代謝を向上、基礎体温も上昇。
・血流速度の上昇により、体全体のあらゆる細胞に酸素・栄養を供給、血中の老廃物除去効果の向上。
・ 新陳代謝の促進により傷・疾患の回復、細胞を活性化させ加齢のスピードを遅くさせる。
・ 血流の停滞によって引き起こる「肩こり」「腰痛」「頭痛」「むくみ」などが解消される。
・脳細胞も活性化、自律神経の調整を行い、免疫力を高め、アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギー疾患を軽減、不眠症にも効果アリ。
・心臓の負担を軽減し、血圧を正常化させる。
つまり言ってしまえば何に対しても効きます!
という事です。
とにかく体調を整えてくれるのです。
是非早速やってみて下さい。
やり方のポイントは、常に
「足首からヒザ方向(下から上)」
に揉みほぐすだけです。
簡単でしょ!
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