冷え性と健康には深～い関係があります

今日は、冷え性で悩んでいる方に読んでほしい内容です。

冷え性が長い間解消しないとあなたの健康被害が更に悪化しますので早く治すことが重要です。

冷え性は身体全体が冷たい、手、足先が冷たいなどの低体温の事です。

身体が冷えると血管が収縮し血流が悪くなりいつも寒い感じがあり身体が縮こまった状態で生活するようにまります。

そうすると今まで痛めていた腰やひざ、肩などに痛みが再発するなど困ったことが起きて更に悩みが増えてしまいますね。

こんな状態になると心拍数も上がり交換神経が興奮するので不眠にもつながりますし、メンタルもやられてしまいます。

一般的に体温が１℃低下すると

・　免疫力が37％低下、がん細胞やウィルスの活動を許すようになり風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなる

・　基礎代謝が12％も減りポッコリお腹の仲間入り

・　体内酸素の働きが50％低下、身体が重い感じがしてくる

とにかく健康ではない状態にドンドン入り込んでしまいます。

このような状態の改善には時間がかかりますが、改善をさせなければ今の状態がいつまでも続いてしまいます。

このままでもいいのですか！

冷え性が治ったら 「やってみたいこと！」 がたくさんあるはずです。

今までの生活習慣や、睡眠のとり方、食事の内容、軽い運動などなど改善する事はたくさんありますが一つずつ見直して健康な体を作っていきましょう！

▶ 自律神経・姿勢 改善整体 のページへ

▶ 自律神経の記事へ