ギックリ腰は身体が硬いとなりやすい

ギックリ腰になった経験のある方は、もう二度となりたくない、と思うものです。

何が原因だったのでしょう！

・ 重い荷物を持ったら
・ ゴルフで目いっぱいクラブを振ったら
・ 高い場所のものを背伸びして取ろうとした
・ 床にあるものを拾おうとした
・ 名前を呼ばれて後ろを振り向いたら

など、ぐっくり腰になった原因はいろいろあると思いますがあなたのお身体の状態はどうだったのでしょう？

・ 太ももの裏の筋肉が硬い
・ 股関節が硬い
・ 身体をひねるのが不得意
・ 強い肩こりがある
・ 朝起きた時腰が痛い
・ 夕方になると腰が重い

こんな状態ではないでしょうか。

身体が硬く慢性腰痛になっていると思われる方は要注意ですよ！

身体が硬く慢性腰痛の延長線上にギックリ腰が待っています。

ギックリ腰を予防するなら

まずは、慢性腰痛になっているかチェックして、もしなっていたら治すのが賢明ですね！

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