猫背はデスクワークの姿勢が原因・横浜市元町、30代男性
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BLOG:今日のお客様
2019.04.26
横浜市元町のお住いの30代男性
同僚に仕事中の姿勢が悪いと指摘されご来院
毎日デスクワークで遅くまで残業続きなのでどうしても背中が丸まり疲れてしまうのでその姿勢を何とかしたいとご来院。
このような状況は男女問わず皆さん悩みの種ですね。
パソコンの普及で生活はとても便利になりましたが、
同時に歩き回る時間が少なくなり座っている時間が長くなっているので姿勢が悪くなり猫背の方が非常に増えています。
あなたは今までに長時間座り仕事の後に立ち上がるとしばらく膝や腰がしっかり伸びなく猫背のようになった経験はありませんか?
長時間座っていると、太もも前面の筋肉は緩んだままになり長期間その様な姿勢が続くと筋力が低下し、加えて背中の筋肉は収縮つづけ硬くなり柔軟性がなくなっていきます。
この状態で膝を伸ばし、腰をまっすぐにして立ち上がろうとすると本来の筋肉の動きが出来ず膝も腰も曲がったままになります。
そしてこの繰り返しが続くと膝や腰がまっすぐにならづ猫背の姿勢になってしまうんですね。
このような状態陥ると皆さん整体やジムに通い始めるのですがすでに姿勢は固まってしまい治すのは困難を極めます。
姿勢が悪く猫背になってから整体やジムに通うのであれば、1時間毎に椅子から離れ、背伸びをしたり屈伸運動をすれば予防方ができるのでとても経済的だと思いますよ。
日頃のちょっとした工夫で身体は楽になるので是非「予防」をする、と言うことを実践しましょう。
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