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寝違いは時々どうして起こるのでしょう?

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2019.11.24

朝起きたら寝違いで首が回らない、とかありますよね

 

なんで自分だけ朝からこんなことになるんだ、

 

と、イライラ

 

1年を通して考えてみると結構こんなことがあるんではないでしょうか。

 

まただよ・・・

 

もう1日中イヤな感じですよね

 

長引くと1週間くらい治らない時もあったりして

 

ではその寝違いになる理由をご説明しましょう。

 

寝違えは肩や首の筋肉が普段かたくなっている人に起こりやすいです。

 

肩の筋肉がかたいと、寝ている間に寝返りが打てず、伸びきったままになっています。

 

また寝ている間も血流が悪くなるので、さらに筋肉がかたまりやすいのです。

 

寝て体を休めているつもりでも、肩の筋肉は緊張したままです。

 

そして、朝起きるときに

 

のびきった筋肉を急に動かすことで筋肉が傷んでしまい炎症をおこして、

 

イテ~、

 

となります。

 

炎症を起こすので、その炎症の大小により治る期間に違いが出ます。

 

予防するには

 

肩こり、首こりを日々予防しておくことが寝違い知らずになります。

 

寝違いは忘れたころにやってくるので

 

肩こりや首こりに悩んでいる方は寝違いの痛みを忘れず日ごろからメンテナンスをしっかりしておきましょうね!

 

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