腰痛・肩こりは日常の姿勢で予防できる!

横浜元町 整体療術院 やか

JR石川町駅より徒歩4分

当院のキャンペーンは
 こちら よりご覧ください。

受付 9:00~21:00 定休日 月曜日

0456816119

WEB予約

お問い合せ

BLOG:今日のお客様

腰痛・肩こりは日常の姿勢で予防できる!

BLOG:今日のお客様

2019.08.18

姿勢を良くしなさい!

 

と、昔から口やかましく言われていましたよね。

 

子供の頃は、なんで毎日そんなに言うのかと思っていたことでしょう。

 

私もその口です。

 

昔の人は、姿勢が悪いと見栄えが悪いし、正しい姿勢をすれば立派に見えることから言っていたのでしょうが、本質は健康にあったんですね。

 

背筋を伸ばし、お腹にチョット力を入れることで背中や腰の負担が大きく減り腰痛や肩こりが予防できることが今の仕事を始めて解りました。

 

次の事をやってみて下さい。

 

いつも通りの姿勢でテーブルの上のコップ手に取って胸の高さに持ち上げて下さい。

 

その時の腰の筋肉だけで持ち上げていませんか?

 

出はもう一度

 

今度は、お腹をチョットへこませるように力を入れます。

 

その状態でさっきと同じようにコップを胸の高さまで持ち上げて下さい。

 

どうでしょう、先ほどと比べると腰の負担が大きく違いませんか?

 

こんなに軽いコップを持ち上げるだけでもこんなに違うんです。

 

お腹が緩んだ状態で生活している私たちは常に腰痛・肩こりを引き起こす姿勢をしています。

 

チョットお腹に力を入れるだけで腰痛・肩こりが予防出来るならば今からやってみませんか

 

▶ 坐骨神経痛・腰痛 改善整体 のページへ

▶ 坐骨神経痛・腰痛 改善整体 の記事へ

▶ 肩こり・頭痛 改善整体 のページへ

▶ 肩こり・肩痛 の記事へ

pagetop

pagetop

1日2名 限定!YBM施術 + 改善整体

1日2名 限定!YBM施術 + 改善整体

横浜元町 整体療術院 やかJR石川町駅より徒歩4分 /
「元町」バス停より徒歩1分

0456816119

0456816119

google map

WEB予約

お問い合せ

WEB予約

お電話

お問合わせ

アクセス