腰痛で寝返りがつらい!・横浜市矢口台 、20代女性

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腰痛で寝返りがつらい!・横浜市矢口台 、20代女性

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2019.07.04

横浜市中区矢口台にお住いの20代女性。

 

夜寝ている最中に寝返りをすると痛みで目が覚めてしまう、とのことでご来院。

 

一番つらいのが寝返りするときの腰の痛みですが、そのほかに肩甲骨周りが痛い、右腕が上がりにくい、頭痛などの悩みがあり、仕事に大きな支障があるとの事です。

 

この方はデスクワークはモチロンですが、外出も多く、朝は早くから出社し帰宅はいつも深夜になっているようです。

 

ここで問題なのは、帰宅が深夜で朝早く出社しているので睡眠時間が非常に少ないということです。

 

人は、日中過ごすことによりいろいろな歪が生まれそれを夜寝ているときに自己治癒力で修復しますが、ここまで忙しいと疲労もたまり自己治癒力がかなり低下しているため夜寝ても歪が充分修復されません。

 

そしてついに、解消されない歪と慢性疲労が重なりいろいろな部分に痛みが発症してしまいます。

 

この状態を解消するには、まず慢性疲労を解消することが一番近道です。

 

強烈なオーバーワークを控え、十分な睡眠を取る。

 

このことにより自己治癒力が復活し痛みの悩みも少なくなるでしょう。

 

このパターン出生活している方にお話しすると、

 

「中々できないんですよね」

 

と、おっしゃいますが

 

痛みが出てしまい仕事に支障が及ぶようではいけませんよね。

 

一時期忙しいのは仕方ありませんが、年中その忙しさでは身体が持ちませんよ!

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