ギックリ腰になったのは床のものを取る時・横浜市南区 、50代女性

横浜市南区にお住いの50代女性

下にあるものを取ろうとしたときに「グキッツ」となって、それ以来腰が痛くなりご来院頂きました。

お話しによると、10年くらい前に坐骨神経痛で痛かったこともあるようで、臀部から腰にかけて違和感があったようです。

また、スポーツクラブにも通っているのですがそこのマシンでも腰を痛めたことがあるとのことです。

このように腰とか膝に違和感があるままでスポーツクラブへ通われる方がいらっしゃいますがそれは絶対にやってはいけません。

痛い部分を筋トレで治そうなんてもってのほかです。

かえって悪くすることはあっても良くなることはありませんよ。

その理由は、

痛いときは身体の左右が非常にアンバランスになっていますから、

そんな時に筋トレやスポーツをすると痛い部分は更に悪くなり、

また、悪い部分をかばっている部分ばかり使って身体を動かす事になるのでその部分も痛めてしまいます。

ですから、痛い部分をきちんと治しその上で筋力を付けるようスポーツクラブなどに行ってください。

皆さんも痛い部分はスポーツや筋トレで治すな～ンてことは絶対にやめて下さいね！

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