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肩の左右の高さのズレ!

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2019.05.27

左右の方の高さが違う肩を良く見かけます。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

この原因はほとんどが後天的です。

 

例えば、

 

・いつもカバンを同じほうに掛けたり持っている。
・PC作業の時体が傾いている。
・椅子に座ると上半身がいつも傾いている。
・片側を酷使するスポーツを長年やっている。
(ゴルフ、野球、テニス・・・)

 

左右で肩の高さが違うのは、このような日常生活で背中にある僧帽筋、広背筋のバランスが崩れるからです。

この症状をほっておくと慢性的な肩こりや、スポーツでは怪我の元になるので早期に改善しましょう。

 

では、日常的にこれを予防するにはどうすればいいでしょう。

 

それは、ストレッチをしたりウォーキングをしたりして身体のアンバランスを整えることが重要ですね。

 

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