腰痛・肩痛が朝からある方へ!・横浜市石川町、50代女性

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腰痛・肩痛が朝からある方へ!・横浜市石川町、50代女性

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2019.04.06

横浜市の石川町にお住いの50代女性

 

夜ゆっくり寝れたはずだけど、朝から腰は痛いし肩こりがある、

 

とご来院頂きました。

 

お仕事もお忙しい方のようですが、何か対処しなければなりませんね

 

あなたは、朝起きたら腰がイタ~、肩がパンパンの肩こり、ってこと経験ありませんか?

 

睡眠はとっているはずだけど朝から疲れている感じが長い間取れないと感じていることでしょう。

 

この理由は、慢性腰痛、慢性肩こりがあり1年中慢性的に疲労が溜まっているからです。

 

こういう方に限って、

 

休日はジョギングをしたり、毎週ヨガに行ったりしている方が多いですね。

 

睡眠も運動もしているのに、と思っていることでしょう。

 

原因は何かというと、あなたの日中の過ごし方の問題です。

 

なぜかと言うと、

 

今の辛い症状はあなたが毎日の過ごし方のよるものでほかの理由がないからです。

 

このことが理解できていない方がとても多いですね。

治療に来られて、日中の過ごす心構えとか姿勢の事をアドバイスしています

 

結構有効なのは、朝の体操です

 

朝は忙しいですが、何とか10分くらい時間を作って

 

TVの朝の体操をすることをおススメしています

 

朝一番に体を動かすのは本当に良いことです

 

「でも~、そんなふうにはできないかもしれない」

 

とすぐに言います。

 

それじゃぁ今の辛い感じと一生付き合って生きていくことを覚悟しなければなりません。

 

今の辛さを回避するために一番重要な事は、あなたの閉じた心を開くことではないでしょうか。

 

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