肩こりと姿勢の関係はこんな理由です
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肩こり・肩痛
2017.09.01
「肩こり」は、若年齢層~ご年配の方まで広範囲にわたっていらっしゃいますが、
いったいなぜ肩こりになるのでしょう。
夜寝ても朝から肩こりなんてことになっていませんか?
それは、日中に長時間同じ姿勢になっているために発症しています。
よく肩こりの原因にデスクワークを取り上げられますが、そればかりではなく立ち仕事の場合でも同様です。
あなたはこんな姿勢で1日をすごしていませんか?
1. 肩が前に出ている巻き込みタイプ
仰向けに寝たときに肩が浮いてしまいます。
2. 顔出しタイプ
ストレートネックが極端です
3. 丸背タイプ
一般的に言われる猫背です。
これは、長時間同じ姿勢でいるとその形が定着してしまうためです。
1時間に1回は身体をリラックスさせるように肩を上下させてたり、首を回したりしてリセットしてみて下さい。
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