梅雨の時期によく片頭痛で悩まされる・横浜中区、40代女性

横浜中区にお住いの40代女性の方

梅雨の時期になると片頭痛で悩まされる、とお困りです。

同じような方がきっと多いと思いますのでチョットアドバイスです。

梅雨の時期は低気圧がドンドンやってきて雨が多くジメジメしますね。

その低気圧ですが問題です。

低気圧が来ると私たちの周りの気圧がさがり頭蓋骨内の圧力や血圧に影響を及ぼします。

このことがストレスとなり片頭痛持ちの女性は特に頭痛が起こりやすくなるんですね。

片頭痛が起きた時の対処方法をご紹介します。

■患部を冷やす

患部やその周囲を冷やすことで、血管の拡張を抑え痛みを和らげる

■静かで暗い部屋でじっとする

光や音などの刺激を脳の活動に影響さ背内容にする

■コーヒーを飲む

コーヒーには、血管収縮作用があり、拡張した血管を抑える効果がある。

■生活習慣を整える

ストレスは血管の拡張に繋がるので睡眠を十分にとり、運動などでストレスを溜め込まないようにする

片頭痛は肩こりや首こりからくる緊張型頭痛とは対処法が全く逆なので注意が必要です。

あなたの頭痛はどちらでしょう？

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