寝違い、ってなんで起こるのだろう

朝起きたら寝違いで首が回らない、とかありますよね

これ「寝違い」ってやつですね。

なんで自分だけ朝からこんなことになるんだ、

と、イライラしてしまいます…

では、何故そんなことになるのかその理由をご説明しましょう。

寝違えは肩の筋肉がかたくなっている人に起こりやすいでんす。

肩の筋肉がかたいと、寝ている間に寝返りが打てず、伸びきったままになっています。

また寝ている間は血流が悪くなるので、さらに筋肉がかたまりやすいのです。

寝て体を休めていても、肩の筋肉は緊張したままです。

そして、

のびきった筋肉を急に動かすことで炎症をおこして、

イテ～、

となります。

つまり、日ごろから肩こり、首こりを予防しておくことが寝違い知らずになるコツです。

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