寝違いの原因は肩コリ・首コリが原因

朝起きた時に寝違いになっていてその痛みが取れず数日いやな気分になったことありませんか？

又はシャツに腕を通すとき、しまった！

と思った瞬間寝違えみたいに背中あたりがいた～くなって、痛みが取れなく困ったことはありませんか？

こんな状態を寝違いといいます。

なんで今日寝違になるの～・・・、なんてことありますね。

実はこの原因、肩こりや首こりを放置しているからです

寝違いは、疲れた筋肉の一部が急に縮まってしまい

その状態で首を動かしたり、腕を動かすとその縮んだ筋肉を伸ばすことになるので痛みが出たり、違和感を感じたりするんです。

ですから、日ごろから肩こり、首こりを軽くしておくことが重要ですね。

寝違いになってしまったらまず温めてください、

貼るカイロや軽いマッサージ、お風呂でもいいですね。

これから寒くなるので身体のケアを十分行いましょうね！！

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