女性は骨盤が横に広いので股関節痛がつきもの

女性の骨盤は横に広いため骨盤と大腿骨の角度が小さく、男性より股関節や膝関節に負担がかかる構造になっています。

長時間歩いた後、股関節の周辺に、だるさ、痛み、違和感を感じた事はありませんか？

・　運動不足による筋力の低下

・　加齢に伴う骨量の減少

・　妊娠中の体重の増加

・　ハイヒールでの不安定な姿勢

このような事も股関節に悪影響を与える原因となります。

股関節の障害を予防するには特にお尻の筋力を低下させない事が重要です。

まずは岩の違和感などの改善した後、歩くことから始め、走る、スキップする、腹這いになって足を上げるなどの運動ができるようにします。

「やか」ではこのような事を計画的に行い股関節の改善を進めていますので、今股関節に痛みや違和感がある方は「やか」へお越し下さい。

▶ その他関節痛 の記事へ