O脚のほとんどは生活習慣によるもの

日本人の約９割がO脚と言われています。

そしてそのほとんどが生活習慣によるもの、と聞くと少し安心しますか？じゃ早く治さなきゃと思いますか？

O脚は最初骨盤がゆがむことから始まります。

骨盤がゆがんで開く　⇒　身体の外側に体重がかかる　⇒　身体の外側の筋肉が発達する　⇒　足の骨が外側に引っ張られ股関節が緩み内股になる　⇒　O脚になる

現代は特に座る事が多く、その姿勢が骨盤に大きい影響を及ぼします。

椅子に浅く座る、足を長時間組んでいる、肩肘を付いて座る、など座る姿勢が悪い方がO脚になっているケースが多くあります。

その他にも、歩き方、立ち方、等も重要ですね。

日常生活の姿勢を見直すことだけでもO脚の予防になりますので少しづつ始めてみませんか？

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