肩こり・肩痛|横浜市中区石川町、全身整体、 整体療術院 やか|page2

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肩こり・肩痛

マッサージで良くならない慢性痛の肩こり-横浜元町 整体療術院 やか

2014年06月10日

慢性の肩こりは男女問わず多くなりました。特にデスクワークの時間が多いと要注意です。肩コリは、肩及び背中の筋肉が過緊張状態にあるため発症します。過緊張とは筋肉がかなり硬くなっている状態で、そのようになると血管が圧縮されるため血流が少なくなり筋肉が必要とする酸素や... 続きを読む

肩が痛いのは肩コリが原因?-横浜元町 整体療術院 やか

2014年06月07日

肩コリがひどいので見てください、と来られる方のほとんどが腕が十分に上がらない、回せない、になっています。なぜなのかな、と考えてみると肩の動きや腕が上がらない症状はじわじわと進行していき、それを補っていると肩コリになり肩がこったな~、と感じるころには肩の動きが相... 続きを読む

ひどい肩こりは趣味のフラダンスで楽になる-横浜元町 整体療術院 やか

2014年05月24日

仕事柄肩こりがひどいんだけど週1回のフラダンスで肩コリ解消します。こんな声が最近多くなっています。腕を肩のあたりまで上げてユラユラするようですが、ゆっくり2時間くらい動かすのでとっても肩こりに効くようですね。とにかく生活の中で腕を肩から上にあげる事があまりない... 続きを読む

四十肩と五十肩でお困りの方へ-横浜元町 整体療術院 やか

2014年05月02日

四十肩、五十肩に悩んでいる方はけっこう多くいらっしゃいます。読んで字のごとく、40歳、50歳ころに肩が痛くなり上がらない症状と思っていませんか?と~んでもない、いまは20代でもこの症状があるんです。医学的に原因は解明されていないようですが、私の経験からはとにか... 続きを読む

肩こりと冷え症-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

冷え症はやっかいな原因の一つです。冷え症は肩こりだけでなく頭痛・腰痛の原因にも関係するので改善しなければなりません。肩こりの原因 3を参考にしてください。また、食べ物が影響してる場合があるので食生活の改善も考えてください。身体を冷やす食べ物とか温かくする食べ物... 続きを読む

アフターケアーと肩こり-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

スポーツのし過ぎ、急にスポーツを始めた、長時間歩いた、たまに家のかたづけをした等での身体の使い過ぎのあと、何もアフターケアーをしていない。筋肉は使い過ぎの後はゆっくり休ませなければなりません。昼寝をしたり、湯船につかりゆっくりしてみてはどうでしょうか。【横浜元... 続きを読む

運動と肩こりの関係は-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

運動は全身の血行を良くしますので身体全体の緊張を改善することに良い結果をもたらします。運動不足、と聞くとなにやらどんなスポーツをしなければ、ウォーキングを何分とか頭に浮かびますが、まずはできる事からしましょう。たとえば駅では階段を使う、会社のエレベーターには乗... 続きを読む

肩こり防止-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

悪い姿勢を長時間しているのが最悪ですが、たとえ正しい姿勢でいても長時間同じ姿勢でいると筋肉が緊張し血行が悪くなります。誰が見ても姿勢よく椅子に座って仕事をしているいる人が「肩こったなぁ~」と言っているのを見たことはありませんか?そうです、「同じ姿勢で長時間」が... 続きを読む

これが肩こりの原因-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

猫背、姿勢が悪い、骨盤のゆがみの方は肩コリ要注意!身体を横から見て頭が前に出ている姿勢で長時間何かをしていると、骨格で首の重さを支えきれないためその分筋肉に余計な負担をかけることになります。また、骨盤のゆがみは悪い姿勢の原因となっています。骨盤がゆがんでいると... 続きを読む

四十肩・五十肩で痛んでいる方へ-横浜元町 整体療術院 やか

2014年02月05日

四十肩・五十肩で病院に行くと老化ですね、と言われたことはありませんか?年齢を重ねると皆が四十肩・五十肩になるのでしょうか、そんなことはないですよね。老化ではなんです、肩を正しく動かしていればこのような症状は発症しません。ポイントは、肩甲骨周りです。肩が痛いので... 続きを読む