横浜元町 整体療術院 やか

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お尻を伸ばして腰痛予防!

2014/09/29 お尻を伸ばして腰痛予防!
腰痛予防の体操やストレッチは数多くありますが、簡単で効果のあるストレッチをご紹介します。

お尻の筋肉が硬いと椅子に座った時に腰が引っ張られ、浅く座るようになり姿勢が悪くやがて腰痛になってしまいます。

それを防ぐには椅子に座り足を組み膝を胸に近づけお尻を伸ばすストレッチをします。

3か月続けば必ず腰痛が改善しますし、予防にもなります。
あなたは続けられますか?

「やか」ではこのようなストレッチを3ヶ月続けられる方法もお教えていますよ!

横浜市中区山手町の整体院より!

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横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com
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住所 : 神奈川県横浜市中区山手町 27-5
ベイステージ元町 207
TEL : 045-681-6119
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1日2名 限定!YBM施術 + 改善整体

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