横浜元町 整体療術院 やか

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朝起きるときだけ腰痛でつらい方へ!

2014/09/10 朝起きるときだけ腰痛でつらい方へ!
日中は腰の調子がいいんですが、あさ起きるときは腰痛がつらくて・・・

という方が結構多いんですね。

基本的には慢性腰痛が治っていないのが原因なのでまず「やか」で腰痛を治して下さいね。

もう一つ、あさ起きるときに布団の上で起きるための準備体操をします。

やり方は簡単です。

両膝を立てて左右にゆっくり10往復倒してください。

これから起きて腰に力が入りますよ、ということを自分の身体に知らせるとても大事な体操です。

是非お試しあれ

「やか」ではこんなこともお話ししながら腰痛対策をしています。


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