横浜元町 整体療術院 やか

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院長からのひとこと

朝起きるときに腰痛を感じる

2014/08/28 朝起きるときに腰痛を感じる
腰痛持ちの方は朝起きるときに腰が重い感じがするものです。

これが1日中続くと重い慢性腰痛ですが、朝い来るときだけ腰痛で、少し動くと軽くなる方はこのような事をしてください。

まず、朝起きる前に仰向きで膝を立てて左右に膝倒しを10往復ゆっくりして下さい。

この朝起きるための準備体操をするだけで腰痛が全然違いますよ。

「やか」ではこのような施術以外のこともドンドン教えちゃいます。


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横浜元町 整体療術院 やか
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