横浜元町 整体療術院 やか

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腹筋が弱ると姿勢が悪くなる!

2014/08/18 腹筋が弱ると姿勢が悪くなる!
姿勢が悪く骨盤が前、後傾している方は背骨両脇の筋肉(ベルトより少し上)が硬く盛り上がっていませんか?

これは、腹筋が少なくなっているため身体前後のバランスが崩れているためです。

大至急腹筋の強化をしてください。
放置しておくと、姿勢が悪く猫背になるばかりでなく腰痛の原因にもなります。

腹筋の強化はいろいろな本が出ているので参考にしてく下さいね。
簡単にできる方法でいいと思います。

もっとこの話を聞きたいかたは、「やか」へお越し下さい。

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