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あなたのストレスを解消する「オキシトシン」!

2014/08/13 あなたのストレスを解消する「オキシトシン」!
ストレスの解消法は巷にいろいろ出ていますが、今日はあなた自身の力でストレスを解消する方法です。

ストレスがたまるとその解消法に他人の力を借りようとしますが、自分で簡単にできる方法をご紹介します。

それは、あなたの脳に隠れている脳内ホルモンの「オキシトシン」です。

これは、お母さんが赤ちゃんに授乳するときに出すホルモンですが最近男性も出していることが分かりました。

この「オキシトシン」をたくさん出すことで、ストレスが解消でき
・ 高血圧の改善
・ 不眠症の改善
・ 肥満予防
・ 糖尿病の予防
・ 便秘解消
・ 免疫力アップ
などが期待できます。

では、「オキシトシン」を出すには
・ ふれあい
・ 思いやり
・ 家族団らん
・ プレゼントを選ぶ
・ おしゃべり
・ 相手の為に料理をする

いかがですか?
どっちかというと男性は不得意分野ですかね?

「オキシトシン」をだしてストレスを解消し健康な毎日を送るためにやってみましょう!


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