横浜元町 整体療術院 やかの肩こり解消は、姿勢、ストレッチ、少々トレーニングでバッチリ!

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肩こり解消は、姿勢、ストレッチ、少々トレーニングでバッチリ!

■2014/08/06 肩こり解消は、姿勢、ストレッチ、少々トレーニングでバッチリ!
横浜の石川町駅に近い整体院より!

慢性の肩こりはマッサージをしてもすぐにまた肩こりになり困っていませんか?

肩こりの原因は、背中の僧帽筋力低下で、これに悪い姿勢が加わると慢性の肩こりになります。

では肩こりの解消は?

① 正しい施術で硬縮している筋肉を緩める
② 日常生活の姿勢を見直す
③ 症状に合ったセルフストレッチをする
④ 僧帽筋の簡単なトレーニング

この4つを行うことで肩こりの解消はバッチリです。
「やか」ではこの4つがそろっているので慢性の肩こりでお困りの方は是非ぎ来院下さい。

”横浜元町 整体療術院 やか” は、
横浜の石川町駅に近い整体院!


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横浜元町 整体療術院 やか
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