横浜元町 整体療術院 やかの翌日に疲れを持ち越さない事が若さを保つ秘訣!

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翌日に疲れを持ち越さない事が若さを保つ秘訣!

■2014/06/08 翌日に疲れを持ち越さない事が若さを保つ秘訣!
横浜の石川町駅から近い整体院より!

「疲れ」を感じてもぐっすり寝れば朝スッキリ、が一番!
けれど翌朝も続くだるい感がありませんか?

それは、体の中で作られる活性酸素により細胞が傷つきそれが疲れとして感じているためです。

「活性酸素」って良く聞きますよね、これは人間が生きていく上で勝手に作られるみたいですよ。

活性酸素で傷ついた細胞は一晩寝る事で修復されますが、修復が完了しないと朝になっても疲れが残った感じがします。

細胞の修復は「自己治癒力」で行われます、自分の生命を維持させる能力ですね。

そして疲れが残る繰り返しが続くと細胞の機能が低下し老化へと進みます。

疲れと老化の関係について少し触れてみました。

食事、運動、休息、睡眠をバランスよくする事で「翌日に疲れを持ち越さない体づくりをし若さを保つ」身体づくりをしましょう!

”横浜元町 整体療術院 やか” 横浜市中区山手町の整体院より!

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横浜元町 整体療術院 やか
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