横浜元町 整体療術院 やか

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座り仕事の時間が長いと猫背になりやすいのはなぜ?

2014/06/04 座り仕事の時間が長いと猫背になりやすいのはなぜ?
横浜の石川町駅から近い整体院より!

パソコンの普及で生活はとても便利になりましたが、同時に歩き回る時間が少なくなり座っている時間が長くなっているので猫背の方が非常に増えています。

今までに長時間座り仕事の後に立ち上がるとしばらくひざや腰がしっかり伸びなく猫背のようになった経験はありませんか?

長時間座っていると、太もも前面の筋肉は緩んだまま筋力が低下し、背面の筋肉は収縮つづけ硬くなり柔軟性がなくなっています。

この状態で膝を伸ばし、腰をまっすぐにして立ち上がろうとすると本来の筋肉の動きが出来ず膝も腰も曲がったままになります。

そしてこの繰り返しが続くと膝や腰がまっすぐにならづ猫背の姿勢になってしまいます。

猫背になってから整体やジムに通うのであれば、1時間毎に椅子から離れ、背伸びをしたり屈伸運動をして予防する方がとても経済的だと思います。


”横浜元町 整体療術院 やか” 横浜市中区山手町の整体院より!

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横浜元町 整体療術院 やか
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