横浜元町 整体療術院 やか

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院長からのひとこと

肩コリが治らない方、枕の高さがあっていますか?

2014/06/02 肩コリが治らない方、枕の高さがあっていますか?
横浜の石川町駅から近い整体院より!

肩こりの問診表で枕の高さが合っていますか?
とあるんですが、皆さん合っていると書くんです。

本当に合っているのかな~?

昔から色々な枕が発売されているので枕で悩んでいる方が多いんですね。

ゆっくり寝て肩こりを取ろうとしているのに枕の高さが合わないので朝起きたら肩コリになった、とか、なんで~っていう感じですよね。

自分の枕の高さは結構簡単に合わせられるし、高い物を買わなくてもいいんですよ。

この方法は整形外科の女性の先生がTVでやっていました。

まず玄関マットを三つ折りにする、硬めの物をベースにするようです。

次にタオルケットをたたみ端を首の方へ向くように玄関マットの上に置く。

そして寝てみる。

気持ちいの良い高さになるよう折ったタオルケットを一枚づつめくる。

手を身体の前で合わせ寝返りしやすいか確認し、調整する。

と、出来上がり!

簡単に枕の高さがバッチリ合って、肩こりも治る!

”横浜元町 整体療術院 やか” 横浜市中区山手町の整体院より!

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