横浜市中区の 整体療術院 やか|ギックリ腰はカバンを取る時に起こり動けなくなった!

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ギックリ腰はカバンを取る時に起こり動けなくなった!

■2014/05/28 ギックリ腰はカバンを取る時に起こり動けなくなった!
横浜の石川町駅から近い整体院より!

ギックリ腰で動けなくなる原因は色々ありますが、その多くは大腰筋と言う大きな筋肉が緊張(硬くなる)する事によります。

急に硬くなるわけではなく、ギックリ腰になるまでには慢性腰痛であったり、軽い急性のギックリ腰であったり、最近腰が痛いときがある、等前兆が必ずあるはずです。

動けなくなるほどのギックリ腰と軽いギックリ腰の差はほんの少しです。
軽いからと安心して放置しておくと「ある日当然」来た~!

必ず治してくださいね!
それと大腰筋の補強が必要です、簡単、簡単、続ける事がだいじ~

え~っと
仰向けになり膝を立てて、手は頭の後ろに組んで、自分のおへそを見る様に、頭、胸を上げます。
一般的な腹筋トレーニングのように起き上がらりませんよ、簡単でしょ、でしょ。

朝、夜、7回×3セットをしましょう!

これで、ギックリ腰で動けなくなる事は無くなりますよ、
但し、何事も無理は禁物!!

”横浜元町 整体療術院 やか” は横浜の石川町駅から近い整体院!

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