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女性の美容と健康には足首回しをおススメ!

2018/04/20 女性の美容と健康には足首回しをおススメ!
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女性の皆さんは普段、足首を回せていますか?

 
足首には数多くの骨が集中しており体を支える重要なパーツです。

 
そして足首こそが美容と健康に近づくカギを握っているのです。

 
その足首を回すと美容や健康など女性に嬉しいメリットがたくさんあります。


足首回しで長年の悩みが解消されることも少なくありません。
 

今回は足首を回すことで得られる効果やその方法について詳しくお知らせします。
 
 
まず、


足首の歪みは全身のバランスを崩すほど足首の歪みは全身に大きな影響を及ぼします。


 
足首が地面にまっすぐに着地出来ない状態が続いてしまうと、


そのバランスを整えるために体全体が傾き、固定されてしまいます。


その時に、背骨に歪みが生じ頭蓋骨、骨盤、肩甲骨等の骨にまで影響を及ぼします。


そのため、足への負担も大きくなり、バランスが崩れてしまうのです。


また、


骨盤も歪むことでリンパや血管が圧迫されてむくみの原因となるほか、


代謝が落ち下半身太り、


さらには便秘の原因にもなります。

 
また、足首回しの効果は脚痩せにも繋がります。


脚が太い方の多くは脚の歪みが原因であることが考えられます。
 

脚が歪んでいるということはそれだけ体を上手に支えられておらず、


立っているだけでも余分な力を必要とします。

 
余分な力を使っていると必要のない筋肉がつき、脚を太くする原因となります。

 
また、下半身の冷えがある方は、むくみ、セルライトが発症しています。

 
足首を回すと、足首が温まり、冷えによるむくみやセルライトを取り除くことも可能です。

 
如何でしょう、足首回しには色々な効果が期待できますね。


毎日、就寝前に5分程度実施診てみてはいかがでしょう。


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