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姿勢と身体の不調は脚を組むことから始まる

2017/12/15 姿勢と身体の不調は脚を組むことから始まる
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今日は


足を組むことで姿勢が悪くなったり身体の不調が始まる


と、言うことをお知らせします。



あなたは足を組むことが癖、腰痛持ち、ではありませんか?



お友達に見てもらってください。



足を組んで楽な姿勢をしていると猫背になっているはずです。



猫背になっている時間が長いと、内臓が圧迫されて負担がかかり、代謝が悪くなってしまいます。



そして代謝が悪くなれば、むくみを引き起こしたり太りやすくなってしまいます。



更に猫背は偏頭痛の原因になったり、



メンタルにも悪影響がでたりと心にも身体にもよいものではありません。



どうしても足を組むのが止められない人は、まず猫背によって引き起こされる身体への悪影響を自ら調べてみてはいかがかな?
 


右足を上に組むと、右足が左足より長くなり足先が外側に開きます。
 

これは足を組むことで骨盤が開き、股関節がゆるんでしまい、片方の足だけが長くなり外側に向くためです。


 
当然人は毎日2本足で立ったり、歩いたりしますから足の長さが変われば身体全体のバランスにも影響します。


 
ダイエットに関心がある方は骨盤のゆがみという言葉をよく見かけるかと思いますが、足を組むだけで骨盤が歪んでしまいす。


 
いつも右足を上に組む方は右足を前に引っ張ることになるので当然骨盤も同時に引っ張られてしまうからです。



 
結果、足を組むことを続けているだけで骨盤は左右非対称になってしまうのです。



骨盤がゆがむと背骨のゆがみも引き起こし、首や顔も歪んでしまうこともあります。



また、すでに体が歪んでいるため、無意識に足を組むことで体のバランスを取ろうとしていることがあります。



如何だったでしょう。



何も知らず毎日不用意にしている「足を組む」は、



身体に多くに影響を及ぼしていることを知ってください。



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