横浜市中区の 整体療術院 やか|脚をスッキリさせるにはリンパをドンドン流す!

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脚をスッキリさせるにはリンパをドンドン流す!

■2017/10/21 脚をスッキリさせるにはリンパをドンドン流す!
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com



1日の仕事が終わる頃になると足がパンパン、なんてことになっていませんか!


その原因になるのがリンパ液の滞りです。


リンパ液は運動やマッサージ、ストレッチによって筋肉を動かすことでしか流れを良くすることができないのでしっかり行うと足のむくみを改善できます。
 

このように血液と同じく全身を巡っているリンパ液は筋肉が動くことでつま先から上へ向かって流れていくことができます。


しかし、足指が動かないと足先で滞ってしまうのでしっかり足指も動かすことが重要です。
 

足の指を広げたりグルグル回すだけでも足のむくみの原因となるリンパ液の流れを良くしてあげられます。

 
むくんでいる時にリンパ液は「余分な水分+老廃物」という状態になっています。


そして、カチカチに固まってしまた脚は、


脂肪であるセルライト、


その正体は、脂肪と老廃物がくっついてしまったもの。
 

つまり、むくみを放っておくと脂肪と老廃物がくっついてセルライトが増えてしまうのです。



さらに、セルライトになってしまった脂肪は運動や食事制限では落ちません。
 


早目にむくみを解消してあげないとセルライトが増えたことで、


足の太さがむくんだ状態と同じ太さになってしまうのです。
 

ただのむくみと思って放っておくと足が太くなってしまい元通りにするのはスゴク大変です。


なので毎日マッサージをしっかりしましょうね!


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