横浜元町 整体療術院 やかの横浜元町の30代女性、梅雨時のイライラについてご相談

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横浜元町の30代女性、梅雨時のイライラについてご相談

■2016/06/28 横浜元町の30代女性、梅雨時のイライラについてご相談

横浜元町 整体療術院 やか
KaRaDa Keeper YAKA
http://www.yaka-seitai.com


横浜の元町
通院されている30代女性からのご相談



「梅雨の時はナゼ、イライラするんでしょう」



こんなご相談があったので解決策を
お話ししました。



梅雨は湿度や気温が高く、不快さを感じる
人が増える季節ですね。

 
 
■この季節に効果的な“イライラ解消法”
 
 

湿度や気温が高すぎれば、不快感を抱き
イライラします。
 
 

可能であれば除湿をして適度な湿度を保
てるといいのですが
 
 

職場や外出先などではそうもいかないで
すよね



そんな時はミントの香りをかいだり、
 
 

軽く風を感じたりするだけでも少し気分が
晴れます。



アロマを含ませたハンカチや、扇子を持ち
歩くといいかもしれません。
 
 

■洋服や靴が濡れてしまうことによって、
  心には何か影響がありますか?
 
 

洋服や靴が濡れることそのものよりも、
濡れることを気にして、
 
 

オシャレが楽しめないことが問題です。



子供のころに雨の日が楽しかったのは
 
 

大好きな傘と長靴ではなかったですか? 



大人になってもそれは変わらないはずです。
 
 

ですので、お気に入りの傘やパステルカラー
のレインコートを用意したり、
 
 

雨の日にと特に気持ちが明るくなる
アイテムの準備は不可欠!
 
 

気分を少しでも良くすることがストレスを
軽減してくれます
 

 
■湿気の高さや洋服が濡れる以外に、
  どんな影響が考えられますか?
 

 
一番厄介なのが、気圧の変化で頭痛がしたり、
体のだるさを感じることかな?
 
 

体の調子が優れないと、気持ちまで沈んで
しまうものです



しかし、
 
 
 
そういった体調不良は、気圧ではなく



『睡眠不足』が原因の事もあります。
 
 

雨が続き、体を動かす機会や日光に当たる
時間が減ると、
 
 

十分な睡眠を取れなくなります

 
 
意識的に運動し、梅雨の晴れ間には太陽の
光を積極的に浴びて、



体と心の健康を少しでも保つようにして下さい
 

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