横浜市中区の 整体療術院 やか|横浜の整体院-O脚を自分で治す方法を紹介!

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横浜の整体院-O脚を自分で治す方法を紹介!

■2016/05/20 横浜の整体院-O脚を自分で治す方法を紹介!
横浜元町 整体療術院 やか
KaRaDa Keeper YAKA
http://www.yaka-seitai.com


 
今日はO脚を自分で治す方法にに
ついてです。



但し、膝と膝の間隔が指2本以下の
方へ有効な方法です。



それ以上の方は、O脚矯正をした方が
いいですよ。
 

 
まず、



まっすぐ立っていても太もも、ひざ、
ふくらはぎ、くるぶしが離れてしまう
状態をO脚と呼びます。
 
 
 
歩き方や座り方、姿勢、ハイヒール
などが原因で足の
 
 
 
関節がねじれていたりゆがんでいた
りしている症状なので



脚の骨が曲がっているのではない
ので心配しないで下さいね!
 
 
 
O脚の人は、骨盤がゆがんでいることが
多く、体全体のバランスが崩れています。
 
 
 
そのため腰痛や肩こり、ひざの痛みなど
全身に不調を感じることもあります。
 
 
 
では、脚をピッタリ付けても膝間隔が 
指2本程度開いてしまう方へ



タオルを使ったストレッチをお伝えします。
 
 

まず、




両足の親指をつけて踵を開き脚が
ハの字になるようにして立ちます。



次に



足首にタオルを丸めたものを挟みます。
 
 

それが出来たら、



 
タオルをかかとでギュッギュと押す、



タオルの厚さ頑張ってといじれる大きさ
に自分で調節します。


 
1セットを5回、1日に2~3回行います。
 
 
 
これをすることで、
 
 

O脚が改善する
 
 

脚が細くなる
 

 
お尻が引き締まる
 
 

骨盤が整う



いい事ずくめです、



是非、お試しくださいね!!



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