横浜元町 整体療術院 やか

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横浜の整体院-日常のチョットした身体の歪を整えスッキリ!

2016/05/11 横浜の整体院-日常のチョットした身体の歪を整えスッキリ!
横浜元町 整体療術院 やか
KaRaDa Keeper YAKA
http://www.yaka-seitai.com


私たちの体は多少なりとも毎日歪
んでいます。
 
 
 
自分では歪んでいるという意識が
ないかもしれませんが、



1日活動すると誰でも多少歪むものです。
 
 
 
それをためない事が大事ですね。
 
 
 
歪んでいても、それを元に戻す動き
を頻繁にしていれば大丈夫ですよ。
 
 
 
それには、寝るだけストレッチです。
 
 
 
1 腰の下に枕をセットして5分間
  仰向けに寝ます。
 
 
 
開いていた骨盤が閉じて、内蔵が
正しい位置に戻ります。
 
 
 
2 枕を肩甲骨のちょっと下にセット
  して5分間仰向けに寝ます。
  
 
 
3 肩甲骨の真ん中あたりにセット
  して5分間仰向けに寝ます。
 
 
 
この3ヶ所を行うだけで体の歪みを
正すことが出来ます。
 
 
 
是非お試しくださいね!


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