横浜市中区の 整体療術院 やか|横浜の整体院-忙しい方の不眠症を改善するには

電話 045-681-6119電話 045-681-6119

横浜の整体院-忙しい方の不眠症を改善するには

■2016/04/08 横浜の整体院-忙しい方の不眠症を改善するには
横浜元町 整体療術院 やか
KaRaDa Keeper YAKA
http://www.yaka-seitai.com


不眠症とはなんでしょう。


 
・眠りが浅い
 
・寝てもすぐに目が覚める
 
・早くに目覚めて、そのあと
 眠ることができない
 
・長く眠っている割に、寝た
 感じがしない
 

 
これらのような状態が長く続く
ことを一般には「不眠症」とい
います。



不眠症は翌日も疲れが残るも
のだったり、



注意力が散漫になる、



イライラを引きおこす、



などの不調を招く一因となります。


 
日本人の20~30代の世代が
最も多く報告されているようですが、



近年では老齢者にも不眠で悩む方
が増加しています。



また、男性よりも女性の方に多い
様ですね。
 
 

原因として



(1)ストレスからくる睡眠障害


 
ストレスは楽しいことなどへの
興奮状態も含まれます。
 
 
 
(2)生活習慣の乱れによる不眠


 
幼児期に決まった時間に寝る習慣
をつけないと、夜に目が覚めるよう
になる事があります。
 
 
 
(3)疾患による睡眠障害


 
呼吸器や消化器疾患による不眠症。
 


また、アトピーなどの皮膚疾患は、
かゆみで目が覚めることも不眠症
の一因になる事もあります。
 
 
 
(4)アルコール依存による不眠


 
眠れないから・・・アルコール・・・
が危険にな行為になってしまう
可能性があります。
 
 
 
(5)精神疾患による不眠


 
神経症や精神分裂症、うつ病など
の精神疾患での不眠症。



交感神経と副交感神経のバランス
が乱れることで眠れない状態。
 
 
 
(6)薬や嗜好品による不眠


 
カフェインを含む飲料や、薬に含ま
れる成分で不眠が引き起こされる。
 
 

如何ですか?



もし当てはまる事があり、今眠る事に
困っていたら専門医に相談してみて
下さい。




HPの「お勧めコンテンツ」で
「院長の坐骨神経痛日記」好評連載中!


”横浜元町 整体療術院 やか” は、
横浜市中区石川町・元町の整体院



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「いいね!」や「ツイートする」より
是非コメントやご感想をお願い致します
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com
---------------------------------------------------
住所 : 神奈川県横浜市中区山手町 27-5
ベイステージ元町 207
TEL : 045-681-6119
---------------------------------------------------
Facebook : http://p.tl/MyuK
Twitter : http://p.tl/lfLy
mixi : http://p.tl/a6-X
ameblo : http://p.tl/qHdk
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇