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【横浜の整体院】腰痛には試してみたい16時間ダイエット

2016/01/30 【横浜の整体院】腰痛には試してみたい16時間ダイエット
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com


腰痛の方に是非試して頂きたいダイエットがあります。

腰痛ダイエットなので体重を落とすことが目的ですが、痛みに関係する糖分が減るので更に効果が上がります。

そのダイエットは腰痛16時間ダイエット!!

1日の内、連続16時間は食事をしないダイエットです。
(水分補給はOK!)

食事の内容は問いませんが、ダイエットなので健康的な内容がよりいいですよね。

基本は今までの食事の内容と同じで構いません。

しかし、その食事を8時間内で済ませるダイエットです。


例えば、朝8時に食事をしたら午後4時までに夕食を済ませるということです。

1日の内、連続16時間空腹を作る訳ですね。

この空腹を作る事が重要です。

1週間続けると・・・・・。

たのしみですね~

腰痛でない方もどうぞ!


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