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【横浜の整体院】猫背とポッコリお腹は背筋を鍛えて予防

2016/01/19 【横浜の整体院】猫背とポッコリお腹は背筋を鍛えて予防
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com

姿勢が悪く猫背のようになっているとポッコリお腹になっていることをご存知ですか?

背中を丸めyてみて下さい。

ポッコリお腹になりませんか?

座っている姿勢が悪いと、腹筋を使わなくなり脂肪が付きやすくポッコリお腹になりますよ。

これを改善するには、もちろん良い姿勢をすることなのですが、すでにポッコリお腹になっている方は背筋が弱っています。

背中を支えている背筋が衰えているので猫背やポッコリお腹になっているのでまず背筋を鍛えましょう。

良い姿勢を頑張ってする事でも自然と背筋は鍛えられますが、多分運動不足もあるでしょうから簡単な筋トレをした方がいいですよね。

筋トレの方法はネットで調べてネ!

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