横浜元町 整体療術院 やか

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腰痛・肩こり予防するなら足首ストレッチ

2016/01/14 腰痛・肩こり予防するなら足首ストレッチ

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ウォーキング゙は全身運動なので腰痛・肩こり予防によく紹介されますがあなたの足首は大丈夫?

人間は歩いたり、走ったりするときの強い衝撃を最初に足首で吸収します。

それが出来ないと、膝や股関節に負担がかかり腰痛がに、次には背中痛、肩こり、頭痛、などが次々と発症する事があります。

足首を捻挫し動きが悪いため頭痛になる方もいらっしゃいまよ。

足首の柔軟性を良くチェックしてからウォーキングやジョギングをして下さいね!

HPの「お勧めコンテンツ」で「院長の坐骨神経痛日記」を好評連載中!

”横浜元町 整体療術院 やか” は、横浜市中区石川町・元町の整体院!

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