横浜元町 整体療術院 やかの肩こりも忘れ一晩ぐっすり寝る為のヒント!

電話 045-681-6119電話 045-681-6119

肩こりも忘れ一晩ぐっすり寝る為のヒント!

■2015/11/19 肩こりも忘れ一晩ぐっすり寝る為のヒント!
横浜中区 石川町・元町の整体院!

1日仕事が終わると肩こりや、身体のだるさですぐにベットへ直行!

なんて方へ

あなたは朝までぐっすり寝れますか?

疲れはモチロン、肩こり腰痛なども深い眠りが出来ないと回復しません。

そのためのお風呂の入り方をお知らせします。

人間は、眠くなるためには体温が徐々に低くなると深い睡眠が出来ます。

雪山で遭難すると「寝るな!」と大声で叫んでいることをドラマなどでやっていますよね。

身体は冷えると睡魔が襲ってきます。

雪山に行かなくてもいい方法がありますよ。

ベットに入る2時間以内にお風呂に入ってください。

湯船に10~15つかり身体を温めます。

そして寝る準備をしていると体温が少しずつ下がり睡魔が迎えに来ます。

今晩、スグに試してみて下さい。

当院では、睡眠導入剤を服用している方にこの方法をお勧めし、薬の量を少しずつ減らすことができた方もいらっしゃいます。

HPの「お勧めコンテンツ」で「院長の坐骨神経痛日記」を好評連載中!

”横浜元町 整体療術院 やか” は、横浜市中区石川町・元町の整体院!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「いいね!」や「ツイートする」より
是非コメントやご感想をお願い致します
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com
---------------------------------------------------
住所 : 神奈川県横浜市中区山手町 27-5
ベイステージ元町 207
TEL : 045-681-6119
---------------------------------------------------
Facebook : http://p.tl/MyuK
Twitter : http://p.tl/lfLy
mixi : http://p.tl/a6-X
ameblo : http://p.tl/qHdk
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇