横浜元町 整体療術院 やか

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腰痛は日常生活の癖を治したら予防できた

2015/07/26 腰痛は日常生活の癖を治したら予防できた
横浜市中区の石川町・元町に近い整体院より!

腰痛になっている方には必ずと言っていいほど腰を痛めてきた癖があります。

腰痛は腰の筋肉を使いすぎて硬くなり痛みを発症します。

立ち仕事、デスクワーク、家事・・・

など、色々原因は言われていますが、その前に日常の癖で腰を痛めていることが根本にあって、立ち仕事やデスクワーク、家事、などで更に腰を痛めてしまい腰痛になっているケースがとても多く感じます。

日常の癖とは?

例えば、右腰が腰痛の場合

テーブルの上にあるものや、床にあるものを取る場合右足を前に出して取っていませんか?

階段を上る時、右足から
階段を下りる時、右足から

椅子から立ち上がる時右足体重になっていませんか?

ホームで電車を待っている時も右足体重になっていませんか?

どうでしょう

両足に均等に体重をかける事よりどちらかの脚に体重をかける事は日常の場面で非常にたくさんあります。

チョット、見直してみて下さい。

もし、このような事があるならば逆の脚に体重をかけるようにして痛いほうの腰の負担を軽減させてみて下さい。

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”横浜元町 整体療術院 やか” は、横浜市中区の石川町・元町に近い整体院!


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