横浜元町 整体療術院 やか

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運動習慣がある方は腰痛・肩こりが予防出来ている!

2015/05/02 運動習慣がある方は腰痛・肩こりが予防出来ている!
横浜市中区の石川町駅に近い整体院より!

運動習慣と腰痛・肩こりの関係はなんとなくみなさん耳にしていることでしょう。

そうです、運動習慣があると腰痛・肩こりなどになりにくい、ってことです。

年代別の運動習慣
30代が約12%、40代50代は約20%、と低いですが50代は約35%、70代は約43%と高齢になるにつれて高くなっていきます。

この数値をどのようにみるかですが、簡単ですね。
若いうちは体力に任せてあまり健康不注意、ところが高齢になると健康の重要性が分かるので運動習慣が出来てくる、と言うわけですね。

高齢の方々は、それまでに腰痛や肩こりで長い間悩んでの末運動習慣を持つようになったのではないでしょうか。

そんな悩みは無いほうがいいですよね。

それには若いころから運動習慣を持ち、高齢まで続けることが重要ですよね。

若い皆さん!このゴールデンウィークから運動を習慣づけてみましょう!

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”横浜元町 整体療術院 やか” は、横浜市中区の石川町駅に近い整体院!


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