横浜元町 整体療術院 やかの肩こりに関係する3種類の筋肉

電話 045-681-6119電話 045-681-6119

肩こりに関係する3種類の筋肉

■2015/03/18 肩こりに関係する3種類の筋肉
横浜中区の本牧に近い整体院より!

永遠のテーマになっている肩こりは、首の根元から肩へかけての部分が硬くなりつらい状況になりますよね。

肩をトントン叩いてもらう場所の筋肉だけがこっているわけではないのでご紹介しますね。

自然と手が行ってしまったり、トントンしてもらう所は僧帽筋上部線維、または首の根元の肩甲挙筋でしょうか。

意外と知られていないのが僧帽筋下部繊維です。

肩や首回りばかりほぐしても僧帽筋下部繊維を見逃していると楽にはなりませんね。

後は、適切に肩甲骨を動かすストレッチです。
特に重要なのは肩甲骨が天使の羽根の様に背中から外側に出るようになればバッチリですね。

両手を前にならえをして、そのまま肘を曲げずに後ろに動かします。

どうでしょう、うまく動くまで頑張ってくださいね!


HPの「お勧めコンテンツ」で「院長の坐骨神経痛日記」を好評連載中!

”横浜元町 整体療術院 やか”  は、 横浜中区の本牧に近い整体院!




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより
是非コメントやご感想をお願い致します ☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
横浜元町 整体療術院 やか
http://www.yaka-seitai.com
--------------------------------------------------
住所 : 神奈川県横浜市中区山手町 27-5
ベイステージ元町 207
TEL : 045-681-6119
--------------------------------------------------
Facebook : http://p.tl/MyuK
Twitter : http://p.tl/lfLy
mixi : http://p.tl/a6-X
ameblo : http://p.tl/qHdk
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆