横浜元町 整体療術院 やか

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慢性腰痛の方!あなは腰が硬く背中が丸まらない?

2015/02/25 慢性腰痛の方!あなは腰が硬く背中が丸まらない?
横浜中区の本牧に近い整体院より!

慢性腰痛の方は最初、腰の疲労か取れない期間が長くあり、それが原因で硬くなり慢性腰痛へとなっていきます。

慢性腰痛を治すには腰の柔軟性を上げればよいことになりますね。

まず、腰が硬い方の確認方法
椅子に座り背筋を伸ばします。
そこから背中を丸めてみてください。

どうでしょう。

肩から肩甲骨下あたりまでは丸まるけど、その下、ベルト付近まで真っ直ぐ。

このような方はすでに腰に柔軟性が無くなっていますので何時ギックリ腰や強烈な腰痛になっても不思議ではありません。

それを解消するには、今の動作を毎日30回、3か月以上行うと徐々に腰痛が解消されてくると思いますよ。

最初はおっかなびっくりでぎこちない動きかもしれませんが徐々にスムースになっていくでしょう。

もっと早く解消させたい方は当院へお越し下さいね。

この運動療法は一つの例にすぎません。

まだ いくつもの運動療法があり、いろいろな組み合わせで短期間に慢性腰痛から抜け出すお手伝いを致します。

HPの「お勧めコンテンツ」で「院長の坐骨神経痛日記」を好評連載中!

”横浜元町 整体療術院 やか”  は、 横浜中区の本牧に近い整体院!

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