横浜市中区の 整体療術院 やか|毎日の疲労はその日のうちにとって痛みを予防!

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毎日の疲労はその日のうちにとって痛みを予防!

■2015/02/22 毎日の疲労はその日のうちにとって痛みを予防!
横浜中区の本牧に近い整体院より!

私たちの身体は約70%が血液・リンパ液・その他の水分でできています。

この水分が体中を循環することで栄養や酸素などを細胞に運び込み、老廃物を除去(これを代謝と呼ぶ)することで毎日生活しています。

しかし、毎日の過度のストレス、睡眠不足、暴飲暴食などの負担で疲労がたまり、そのことにより身体が歪み代謝のバランスが崩れ身体のあらゆる不調の原因になもります。

疲労が蓄積しすぎると、バランスの良い食事、適度な運動、いい睡眠をとっても身体が回復するまでには数ヶ月の時間がかかります。

これを避けるためには、その日の疲労はその日のうちに解消させることがベストです。

以上の事は良く言われることですがなかなかできませんね。

しかし、出来ないからと言って放置しておくとしまいには身体が悲鳴を上げるような事態にもなりかねません。

忙しい毎日ですけど、少しの時間を疲労回復の時間に当ててみてはいかがでしょうか。


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”横浜元町 整体療術院 やか”  は、 横浜中区の本牧に近い整体院!


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横浜元町 整体療術院 やか
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