横浜元町 整体療術院 やか

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院長からのひとこと

枕が疲労回復にはとても重要!

2015/02/05 枕が疲労回復にはとても重要!
横浜中区の本牧に近い整体院より!

人には日中痛めた部分(疲労も含め)を治す能力である自己治癒力が備わっているので体調が急に悪くなることはありません。

ただし、十分な栄養と睡眠を取っていれば、と言うことになります。

特に睡眠時間帯は疲労回復にとってとても重要です。

午後10時~午前2時の間に自己治癒力を高める成長ホルモンが分泌されるため、睡眠時間帯にこのゴールデンタイムを含ませることがベストですね。

私は、このゴールデンタイムも睡眠しているのに「疲れが取れない、朝だるい」と言う場合は枕があっていないかもしれません。

特にストレートネックの方は首の骨に沿った枕で寝ていると血液の循環が悪くなり自己治癒力の効果が半減してしまいます。

高価な「オーダーメイドの枕」を作ったのに効果が無いのはこの理由にあるかもしれません。

では、どうすればいいか?

次のブログでご紹介します!

HPの「お勧めコンテンツ」で「院長の坐骨神経痛日記」を好評連載中!

”横浜元町 整体療術院 やか”  は、 横浜中区の本牧に近い整体院!

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横浜元町 整体療術院 やか
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