横浜元町 整体療術院 やか

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毎日やろう!自分の身体の状態を知る整体

2015/01/10 毎日やろう!自分の身体の状態を知る整体
横浜中区の本牧に近い整体院より!

今日は、自分の身体の状態を知る事で早めにケアをして健康を維持できるお知らせです。

今、自分の身体がどのようになっているか診る事はとても大切な事なのですがあまりみなさんは気にしていないように思います。

健康にしようと思うと、「身体を柔らかくストレッチをしなければ」とか、「スポーツジムへ」、「ヨガはどうかな」などを考えてしまいますがもっと手軽で簡単に出来ることがあります。

それは、どんな動きでもいいです。

例えば、肩こりは
両腕を万歳し左右差を確認します。
そして、腕が耳に付かなければ硬いな、と自覚します。

この、腕が耳に付かづ硬いな、と自覚する事から始まるのです。

この硬い腕を何回か上げ下げし両方とも同じようになるまで毎日行います。

どうしても同じにならず痛みや違和感などがある場合は整体院へ行くようにしてはいかがですか?

まず、自分の身体の事をもっと知ってみましょう!

”横浜元町 整体療術院 やか”  は、
横浜中区の本牧に近い整体院!


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横浜元町 整体療術院 やか
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