足を組む事で姿勢が悪くなり体調不良が始まる

日ごろなんとなく足を組むことがありますが、それが原因で姿勢が悪くなったり身体の不調が始まる、

と、言うことについてお話します。

あなたは足を組むことが癖、腰痛持ち、頭痛がありませんか？

お友達に座っている時の姿勢を見てもらってください。

足を組んで楽な姿勢をしているはずが猫背になっているはずです。

このような猫背になっている時間が長いと、その姿勢が固定され

常に身体内部の体積が少なくなり、結果として内臓が圧迫されて負担がかかり、代謝が悪くなってしまいます。

そして代謝が悪くなると、脚のむくみを引き起こしたり太りやすくなることに繋がります。

更に猫背は腰痛や頭痛の原因になったり、

また、メンタルにも悪影響がでたりと心にも身体にも良い影響を与えません。

でも無意識に足を組んでしまうのはどうすればいいのでしょう。

どうしても足を組むのが止められない人は、まず猫背によって引き起こされる身体への悪影響を自ら調べてみると自覚すると思いますよ？

では、足を組むと身体がどのようになるかをご説明します。

右足を上に組むと、右足が左足より長くなり足先が外側に開きます。

これは足を組むことで骨盤が開き、股関節がゆるんでしまい、片方の足だけが長くなり外側に向くためです。

人は毎日２本足で立ったり、歩いたりしますから足の長さが変われば身体全体のバランスにも影響します。

ダイエットに関心がある方は骨盤のゆがみという言葉をよく見かけるかと思いますが、

足を組むだけで簡単に骨盤が歪んでしまうんです。

いつも右足を上に組む方は右足を前に引っ張ることになるので当然骨盤も同時に引っ張られてしまうからです。

その結果、足を組むことを続けているだけで骨盤は左右非対称になってしまうのです。

骨盤がゆがむと背骨のゆがみも引き起こし、首や顔も歪んでしまうこともあります。

また、すでに体が歪んでいるため、無意識に足を組むことで体のバランスを無理やり取ろうとするので更に身体は歪みが大きくなります。

如何だったでしょう。

何も知らず毎日不用意にしている「足を組む」は、

身体に多くに影響を及ぼしていることを知ってくださいね！

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