ダイエットを寝るだけで成功させる秘訣

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ダイエットを寝るだけで成功させる秘訣

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2018.05.08

あなたは今までに、カロリー制限のダイエットをして何回も失敗していませんか?

 

それは何故でしょう。

 

ダイエットが成功しない方は体の代謝が悪いためです。

 

ダイエットの基本は、食べたカロリー以上に消費するカロリーが多ければ今まで溜め込んだ脂肪が減っていきダイエットが成功するわけですね。

 

そこで皆さんは体を動かしでカロリー消費を促したり、淡水化物を減らした食時にして摂取カロリーを制限いますよね。

 

では、食事で得られたカロリーはどのように消費されるかご存知ですか?

 

約70%は基礎代謝で消費されるんです。

 

と言うことは、基礎代謝が仮に50%になってしまっているとかなりハードなトレーニングが必要になります。

 

つまり、基礎代謝が約70%になっていればダイエットは必要ない、と言うことになりますね。

 

では、あなたの基礎代謝を上げるにはどうしたらいいかご説明します。

 

ダイエットをしても痩せられない人は、骨盤のゆがみがあり血行が悪いため代謝が進まないことが原因かもしれません。

 

今日は、試す価値ありの寝るだけダイエットをご紹介します。

 

バスタオルを使った骨盤矯正にチャレンジして、やせ体質にしましょう。

 

私たちの骨盤は、体の使い方のクセで知らないうちに歪んでしまいます。

 

上半身と下半身をつなぐ骨盤が歪むと、骨格も歪み、筋肉に偏りがでて、下半身に脂肪がつき易くなります。

 

また内蔵が下がって、胃下垂になると、代謝が悪くなり、脂肪や老廃物が処理出来にくくなります。

 

寝るだけダイエットは、腰の下に枕をセットして5分間仰向けに寝るだけです。

 

歪んでいた骨盤を修正し、内蔵を正しい位置に戻し、活溌に働くようにしましょう。

 

全身のシェイプアップにもなりますよ。

 

●枕の作り方●

 バスタオルを4つ折にして2枚重ね、できるだけきつめにまるめます。

輪ゴムで固定するだけで十分です。

簡単なので、今夜からやってみましょう!

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